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Menstruationsschmerzen: Wie kann dieses Problem gelindert werden?

Menstruationsschmerzen sind stark und störend, und viele Frauen sind nicht in der Lage, normal zu funktionieren. Menstruationsschmerzen sind ein lästiges Leiden, das viele Frauen versuchen effektiv zu bekämpfen. Was ist zu diesem Problem wissenswert? Was tun, wenn eine schmerzhafte Menstruation das Leben schwer macht?

Die Menstruation selbst ist für viele Frauen ein ernstes Problem. Schwäche und weniger Selbstvertrauen, Stimmungsschwankungen durch hormonelle Veränderungen – das sind die Probleme, die an der Tagesordnung sind. Treten allerdings auch starke Schmerzen auf, wird die normale Menstruation lästig. Was kannst du tun?

Als erstes solltest du zum Frauenarzt gehen und herausfinden, warum die Periode so schmerzhaft ist. Menstruationskrämpfe werden oft mit ernsthafteren Gesundheitsproblemen wie Eierstockzysten, Endometriose oder Myomen in Verbindung gebracht. Polyzystisches Ovarialsyndrom, Probleme im Zusammenhang mit der abnormalen Anatomie der Gebärmutter – dies sind andere Ursachen für eine schmerzhafte Menstruation. Sobald das Problem erkannt wird, kann mit der Behandlung begonnen werden, wodurch die monatlichen Schmerzprobleme beseitigt werden.

In vielen Fällen stellt sich heraus, dass die schmerzhafte Periode nicht durch andere Krankheiten verursacht wird. In solchen Situationen ist es wichtig, um Schmerzlinderung zu bitten. Wie? Sie können Schmerzmittel mit entspannender Wirkung verwenden oder versuchen, Schmerzen auf natürliche Weise zu lindern. Welche Methoden lohnen sich im letzteren Fall?

Eine gute Methode bei Menstruationsbeschwerden können Unterbauchmassagen und warme Kompressen sein. Bei der Linderung der Menstruationsbeschwerden hilft auch der Verzicht auf Alkohol, Kaffee und starken Tee. Worauf lohnt es sich zu wetten? Für eine leichte Ernährung, bei der diejenigen Lebensmittel eine wichtige Rolle spielen, die gute Kalzium- und Magnesiumquellen sind. Spinat, Mandeln, Kürbiskerne – das sind einige der Extras, nach denen es in diesen schwierigen Tagen zu greifen lohnt. Auch natürliche Schmerz- und Entspannungsmittel können Linderung bringen, wie zum Beispiel Kräuter wie Schafgarbe, Kamille, Minze oder Zitronenmelisse.

 

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